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提问 

如何克服一个人不敢睡,不敢一个人睡觉怎么办


时间: 2019-10-28 分类: 作业习题  【来自ip: 15.117.145.61 的 匿名网友 咨询】 手机版
 问题补充 如何克服一个人不敢睡,不敢一个人睡觉怎么办?我最近偷偷看了一部恐怖片,然后我就开始感到害怕了,现在特别怕自己一个人睡觉。我晚上关了灯一个人躺在床上,感觉好像到处有东西盯着自己一样,忍不住就会想会不会有怪物出现。
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  网友答案:
匿名网友
匿名网友

1楼
  你这个年纪的孩子其实不应该看恐怖片,因为这种电影对未成年人来说太刺激了。你看完恐怖片后不敢一个人睡觉,是很正常的。
  你说的开灯睡确实不太好,会影响睡眠质量,甚至睡不着,我们还是应该遵循自然规律,在昏暗的环境下睡觉。有些人会习惯留一盏小夜灯睡觉,小夜灯的光不会很亮,但可以给人安全感。你也可以试一试,看这样的方法能不能让你安心地入睡。
  我觉得你还是老老实实告诉爸爸妈妈原因吧。既然事情都发生了,你也努力过了,相信你的爸爸妈妈不会太责备你偷看恐怖片的。
  你说出了原因,他们才可以帮你克服对黑暗的恐惧。比如在睡觉前陪着你,等你睡着了再走,又或者陪你看一些有趣、温暖的电影,冲淡你对恐怖片的记忆。 相信你是一个勇敢的孩子,多试试上面这些方法,把自己心中的鬼怪赶出去吧!
  祝你做个好梦!
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