如何克服一个人不敢睡，不敢一个人睡觉怎么办

　　你这个年纪的孩子其实不应该看恐怖片，因为这种电影对未成年人来说太刺激了。你看完恐怖片后不敢一个人睡觉，是很正常的。
　　你说的开灯睡确实不太好，会影响睡眠质量，甚至睡不着，我们还是应该遵循自然规律，在昏暗的环境下睡觉。有些人会习惯留一盏小夜灯睡觉，小夜灯的光不会很亮，但可以给人安全感。你也可以试一试，看这样的方法能不能让你安心地入睡。
　　我觉得你还是老老实实告诉爸爸妈妈原因吧。既然事情都发生了，你也努力过了，相信你的爸爸妈妈不会太责备你偷看恐怖片的。
　　你说出了原因，他们才可以帮你克服对黑暗的恐惧。比如在睡觉前陪着你，等你睡着了再走，又或者陪你看一些有趣、温暖的电影，冲淡你对恐怖片的记忆。 相信你是一个勇敢的孩子，多试试上面这些方法，把自己心中的鬼怪赶出去吧！
　　祝你做个好梦！